Google Sky

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Reeducação Vestibular - Exercícios

Protocolo de Exercícios de Cawthorne e Cookey

A) Movimento de olhos e cabeça, sentado - primeiro lentos, depois rápidos:
1- Olhar para cima e para baixo;
2- Olhar para a direita e para a esquerda;
3- Aproximar e afastar o dedo, olhando para ele;
4- Mover a cabeça (lentamente e depois rapidamente) para a direita e para a esquerda com os olhos abertos;
5- Mover a cabeça (lentamente e depois rapidamente) para cima e para baixo com os olhos abertos;
6- Repetir 4 e 5 com os olhos fechados.

B) Movimentos de cabeça e corpo, sentado:
1- Colocar um objeto no chão. Apanhá-lo e elevá-lo acima da cabeça e colocá-lo no chão novamente (olhando para o objeto o tempo todo);
2- Encolher os ombros e fazer movimentos circulares com eles;
3- Inclinar para frente e passar um objeto para trás e para frente dos joelhos.

C) Exercícios em Pé:
1- Repetir A e B2;
2-Sentar e ficar em pé; sentar e ficar em pé novamente;
3- Sentar e ficar em pé; sentar e ficar em pé novamente com os olhos fechados;
4- Ficar em pé, mas girar (dar uma volta para a direita) enquanto de pé;
5- Ficar em pé, mas girar (dar uma volta para a esquerda) enquanto de pé;
6- Jogar uma bola pequena de uma mão para outra (acima do nível do horizonte);
7- Jogar a bola de uma mão para outra embaixo dos joelhos, alternadamente.

D) Outras atividades para melhorar o equilíbrio:
1- Subir e descer escadas (corrimão, se necessário);
2- Enquanto de pé, voltas repentinas de 90 graus (com olhos abertos e, depois, com os olhos fechados);
3- Enquanto caminhando, olhe para a direita e para a esquerda (como em um mercado lendo rótulos);
4- Pratique ficar em um pé só (com o pé direito e depois com o pé esquerdo), com os olhos abertos e depois com os olhos fechados;
5- Em pé, em superfície macia:
A) Ande sobre a superfície para se acostumar;
B) Andar pé-antepé com os olhos abertos e depois com os olhos fechados;
C) Pratique o exercício 4 em superfície macia;
6- Circular ao redor de uma pessoa que está no centro, que joga uma bola grande (que lhe deve ser devolvida);
7- Andar pela sala com os olhos fechados.

Marilyn

Rádios

Clique na foto e descubra milhares de estações de rádio na Web. É bom desativar o bloqueador de Popups. Alguma rádios pedem o Real Player, outras o Windows Media Player. Experimente.

Caminhante Report

Das longínquas terras do nordeste brasileiro, o caminhante me manda uma foto acompanhada da estória, insólita, do que foi uma tentativa empresarial naquelas paragens.

Segundo o Caminhante, a instituição em questão começou como um restaurante natural, no que pretendia ter seu diferencial.

Administrado por um cabeludo pós-natureba e por um casal que, positivamente, estava mais focado em outras coisas, o restaurante, ainda no seu primeiro endereço, chegara, subitamente, a encerrar suas atividades. Após alguns meses em estado letárgico, a casa reabriu sob nova direção que, segundo o relato que recebi, conseguiu a façanha de levantar, qual Lázaro, um empreendimento que se podia considerar acabado.

O tal cabeludo há muito já havia debandado e o casal remanescente optou por transferir o restaurante, agora num surto de sucesso, para o quintal da sua própria casa. Jogada esperta onde se livrariam do aluguel. O fato da residência ficar numa rua de pouco movimento não os impressionava.

O próximo passo foi despistar aquela que, à custa de muita chicotada nas costas dos empregados havia levantado o restaurante. Afinal o casal não estava a fim de dividir lucros.

Alguns pratos mais complicados, que a gerente anterior havia criado, foram despachados para o limbo. Simplificação em primeiro lugar. Talvez contrariado, pela saída da gerente que havia soerguido a casa, o público começou a minguar, mais e mais. Numa manobra paradoxal, o estabelecimento iniciou a contratação de novos funcionários. Novos tempos haviam chegado. Os empregados, agora livres do controle quase policial da administradora anterior, esbajavam presença nos almoços, servidos seis dias por semana, pois uma das primeiras decisões, após o afastamento da gerente anterior, foi deixar de atender aos domingos. Não chegaram a fazer uma faixa dizendo: Fechado para o descanso semanal, mas se você quisesse almoçar num domingo, era melhor procurar outro lugar.

Finalmente, talvez começando a sentir o aperto no caixa, os proprietários tomaram uma decisão, ao ver deles, excelente para os negócios e para a rentabilidade: aumentaram o preço até a proximidade do valor cobrado por um restaurante muito bem-sucedido que ficava a duas quadras. Se o freguês paga lá, vai pagar aqui também. Cobrando mais, vai dar mais lucro! Apesar da lógica irretocável, o público não entendeu o espírito da coisa!

Bem, agora o empreendimento se resume à faixa acima, colocada sobre a tabuleta que indicava o nome daquele que um dia foi chamado de único restaurante natural da cidade.

RIP.